PMSで太る?生理前になると激太りする原因

一般的に生理前の女性は太りやすいとされています。

 

PMS 太る

実際、PMSの場合も、体重増加という症状があることからも生理前になると太りやすい体質になってしまうというのは間違いないようです。

 

太るという面では、PMSの症状にある食欲増進やイライラしてしまうなどの情緒不安定な要素が、食欲を増進してしまう結果太ると言うケースも多くなっており、何らかの因果関係があるのではないかと考えられています。

 

 

PMSになると太る原因は、大きく分けて3つあるとされています。

 

 

一つ目の原因としては、生理前になると妊娠の準備を体が始めるため、プロゲステロンと言う女性ホルモンを分泌します。

 

それによって体は妊娠できる状態を整えようと栄養を蓄えるようになるため、通常通りの食事をしていても体のエネルギーが不足しないようにいつも以上に栄養素や水分を吸収してしまうようになるのです。

 

これによって体外に排出される量よりも蓄積される量が増えてしまうため太ると言う現象が起きてしまうのですが、これは一般的なPMSであるため生理が落ち着けば体重も元に戻るとされています。

 

そして、深刻な原因として考えられるのが後の2つのものです。

 

まずは、食欲の増進です。

 

これは上記の妊娠準備の副産物として見られる症状であり、よりエネルギーを吸収するために食欲を高めてしまう作用が働きます。

 

これによって生理になるといつも以上に食べてしまうと言う現象が見られてしまうため、結果として当然太ってしまうわけです。

 

そして最後、三つ目の原因となるのが、運動不足になりやすいというものです。

 

PMSが原因でホルモンバランスが崩れてしまうので体がだるくなったり集中力がなくなってしまうことから体を動かさなくなってしまうと見られています。

 

この2つの原因が特に激太りしやすい原因として挙げられており、生理が終わってからも元の体重に戻れない要因となっています。

 

そのためできる限り食欲を抑えながら体を動かすようにして予防をしていかないと、どんどん太ってしまうと言う悪循環に陥りやすくなっていますので、ご注意下さい。

 

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