PMSの症状、むくみの理由と対処法について

PMSの症状として、むくみがあります。

 

なぜPMSでむくみが起こるのか?

 

 

その理由と対処法、お勧めの漢方薬などについてご紹介致します。

 

そもそも、女性の体というのは、生理が始まると、体内から大量の血液が失われていく事は、すでの周知の事実だと思います。

 

PMSの症状として、<むくみ>が起こるのは、実はこの大量の血液が失われていく事と関係があります。

 

体から大量の血液が失われる状態になると、プロゲステロン※が、生理に備えて、水分を沢山蓄えておこうとするため、あなたの体にむくみが起きます。

 

※ステロイドホルモンの一種

 

 

むくみが起こると、靴がきつくなったり、体重が増えたり、体が重く感じたりといった事になります。

 

むくみにおいて、注意すべき事としては、むくみは放っておくと、水分と脂肪が絡みついて、女性の大敵<セルライト>の原因になる事がありますので、気をつける必要があります。

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PMSにおける、むくみの対処法としては、体内に過剰に水分を溜めすぎないために、マッサージやストレッチを行って、血行をよくしてあげる事や、軽い運動でかまいませんので、体を動かして水分の代謝を良くしてあげましょう。

 

 

ちなみに、水分を排出素栄養分として、カリウムやカルシウムがありますので、意識して摂取されるのもお勧めです。

 

PMSによるむくみの場合に、お勧めの漢方薬としては、利尿作用のある、「当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)」があります。

 

 

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